女性晒后背的好处能用来增强新陈代谢，提高自身的免疫力，同时还能有利于杀灭皮肤上面的细菌。
1、增强新陈代谢：女性适当的晒一下后背能用来促进全身的血液循环，同时起到增强代谢的效果，主要是晒后背的时候后背的温度比较高，血液循环也会明显的加快，还可以调节人体的中枢神经，让人的身体感觉特别的舒服。
2、提高自身的免疫力：阳光里面的紫外线有非常好的杀菌能力，能用来增强人体的噬细胞的活力，达到比较好的提高自身免疫力的作用。
3、杀灭皮肤上面的细菌：女性晒后背还可以杀灭皮肤上面的细菌，晒背20分钟的时间，阳光里面的紫外线，直接照射到皮肤表面，有利于去除皮肤表面微小细菌。
女性晒后背确实有很多的好处，但是要控制好晒后背的时间，避免晒后背的时间过长，在炎热的夏天，应该避免中午太热的时间段，以免对背部的健康状况造成很大的影响，可能还会导致背部产生明显脱皮的症状，可以在下午五六点的时候晒背部，尤其适合寒冷的冬天晒背部。