很多家长都特别在意孩子身体中营养的吸收，所以在孩子刚出生没多久，就会为孩子准备各种各样的营养品。当然这些营养品也是有利于孩子生长发育的有的家长在选择营养品的时候都比较纠结，到底是选择鱼肝油还是ad滴剂，其实这两种都是有好处的，那么鱼肝油和ad滴剂宝宝吃哪个好？
1.婴儿的鱼肝油和维生素ad滴剂两个的主要成分都是维生素a和维生素d，作用人体的效果都是一样的。区别在于鱼肝油是一粒一粒的，都是按比例配好的，吃起来比较方便，孩子每天睡觉之前吃一粒，更容易控制每次吃的量。维生素ad滴剂是成瓶的液体，按照说明书是每天早晚喝每次两滴。
2.鱼肝油和ad滴剂两个都是比较常见的营养补充剂，可以补充足够的氨基酸、蛋白质、不饱和脂肪酸等等，有助于补充维生素a和维生素d，但具体的哪个比较好要看人体的吸收能力。如果身体吸收良好，就可以适当补充多一点。其实两种组织成分都没有什么太大的差异，所以大家不需要太担心。
3.一般情况下建议孩子口服ad滴剂，因为鱼肝油里面含有ad滴剂的量较多，正常情况下我们给孩子口服的ad的预防量是400个单位便可以了，而鱼肝油当中含有vd的含量较多。具体药物的用法用量，要在临床医生的指导下应用，在饮食上应该要清淡，不适随诊。0-7岁的婴幼儿、儿童对维生素A和维生素D的营养需求量的比值为3:1左右。维生素AD滴剂一般是按照这个比例去配置的，相比鱼肝油的10:1，更符合宝宝的需求，而且鱼肝油提取于海鱼肝脏，还得考虑到一个重金属超标的风险。从这里看，选择更纯粹的维生素AD滴剂安全性会更高。