女生胸部生长发育最快的时间是青春发育期14岁上下的情况下，女孩瘦胸的迅速方式是能够健身运动、推拿、再加饮食搭配一起开展实际效果更优，一起来瞧瞧吧！
1、裹保鲜袋瘦胸法
要想迅速减胸得话，能够将胸部搽点冷水后，抹上强生公司保湿乳液，用一些保鲜袋包起来自身的胸部，每日开展30分钟的有氧运动减肥，那样就可以使自身的胸部很多的排出来人体脂肪和汗液，一周就做到减胸的实际效果啦。
2、单方精油减瘦胸法
柠檬精油减肥瘦身非常好，减胸实际效果也非常好。把柠檬精油抹到胸部，推拿后皮肤消化吸收，对减胸也是有一定的功效。
3、食盐水推拿瘦胸法
每晚，用食盐水由正中间向两侧推拿。
4、平板支撑减瘦胸法
平板支撑的训练，能够提高肌肉的牢固度，对减胸会出现出乎意料的实际效果。
5、跳蝇瘦胸法
高韧性跳绳半小时以上，并少吃晚餐，还可以在胸部裹上保鲜袋跳蝇哦。
6、饮食搭配瘦胸法
实际上以便可以非常好的拿下其这一问题，大家何不从饮食搭配方式用点时间，导致胸部非常大的一个更为关键的原因是由于蛋白质摄入丰富多彩而造成的，以便可以非常好的瘦胸，那麼我们何不降低蛋白摄入足不要吃油、不吃肉，这立即可以让胸部减肥成功。
7、健身运动瘦胸法
手臂慢慢平举，从前去平举，随后从胸口渐渐地的着陆。规定上体维持伸直的情况，手臂当然打直，肩当然的滑落，有上提肌肉群的觉得。
两肘侧曲于肩侧，迟缓的由前、往上、向后、往下绕环，保证十次的情况下，大家何不试一下换此外一个肩部最好是。