全球身高标准中，荷兰人最大。西班牙男士以1.825米、爱沙尼亚女士以1.7米，各自斩获男人女人身高标准第一。东帝汶男士(1.6米)和危地马拉女士(1.49米)为全世界最矮。
来源于美国、法国等國家的800人科学研究团体，选择世界卫生组织组织有关世界各国1914年和2014年18岁人口数量的个子、环境卫生和营养成分等材料开展剖析，数据显示，男女身高排名前十位的全是欧洲各国。
男性身高前十位先后是西班牙、丹麦、土耳其、爱沙尼亚、荷兰、波黑、葡萄牙、葡萄牙、冰岛和瑞典。女性身高前十位是：爱沙尼亚、西班牙、土耳其、瑞典、葡萄牙、斯洛伐克、荷兰、亚美尼亚、白俄罗斯和俄罗斯。
一些国家人口的个子近年来出現停滞不前状况。例如，英国男人女人的身高标准在100年前分列三四名，2014年跌到37和42名。而撒哈拉南端的非洲还出現个子变矮的发展趋势。权威专家觉得，个子不但在于遗传基因，还与营养成分和环境要素存有巨大关联。
100年来，沙特男士身高标准多了16.5公分，韩国女性长个子20.2公分。中国内地男士和女士的身高标准分别是1.718米(93位)和1.597米(87位)，百年老来各自长个子11公分和10公分。日本男女身高标准分别是1.708米和1.583米，日本为1.749米和1.623米。
一、补充蛋白。蛋白是性命的基本，骨骼细胞的增生和肌肉、内脏器官的生长发育都不可或缺蛋白。身体发肓越快，则越需要补充蛋白，鱼、虾、猪瘦肉、蛋品、花生仁、豆类食品上都含有蛋白质食物，应留意多补充。此外，在5-10月，青少年儿童尽可能地多吃一些生鸡蛋，由于生鸡蛋带有身体务必的蛋白、人体脂肪、糖原、维他命和碳酸盐等营养物质，非常容易被身体消化。一个鸡蛋的营养使用价值等于250克牛乳。
当代研究表明，少年儿童常吃纯蜂蜜，可促长生长发育，门牙和骨骼会生得快而牢靠，并可提高对病症的抵抗能力。许多人观查：让2个少年儿童，一个服用含纯蜂蜜的食材，一个服用没有纯蜂蜜的食材。历经1月后测到，服用纯蜂蜜的少年儿童，血经蛋白质成分提升13%，而未服用纯蜂蜜的只提升4%。