生活中经常会有人出现长白头发的情况，与此同时，有的人还会长出黄头发，这类人群需要从多方面做起，首先一定要确保生活有规律，一定要注意劳逸结合，千万不能过度疲劳，另外多吃一些富含铁的食物等等，那么导致长黄头发的原因主要有哪些呢？
长黄头发是什么原因？
突然张黄头发一般来说是因为营养不良造成的，很多女性的发质不好于气血不足有很多的关系。
指导意见：
建议：最好在饮食上加强营养木偶吃滋补气血的食物，如鸡汤，小米汤，红枣粥红豆粥等有营养的食物，多运动，提高身体的抵抗力，
成这种现象的愿因是，头发中的黑色素缺乏.
指导意见：
多是由于体内营养素缺乏造成.缺锌可能是一个原因.可以去查微量元素.
1．缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。2．从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。3．洗头发过勤或用碱性肥皂洗头，4．有人认为与吃粮或脂肪有关。这是这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。
长金黄色头发，主要病因有甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺失，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外还有一定的遗传。建议首先是带到做个测评检查，根据身体情况积极对症处理。
指导意见：平常可以多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻中含有大量的动、植物蛋白，可以改善机体的营养状态，而且这些食物中还含有构成头发的主要成分胱氨酸及半胱氨酸，是养发的最佳营养食品。