小腿肚一捏里面就痛可能是活动过多的因素导致，也有可能是乳酸排出不畅的因素引发，另外不排除软组织损伤或关节炎引起的可能性，要注意做好小腿部位的护理工作，以保守治疗为主。
1、活动过多因素：小腿肚一捏里边就痛，可能是活动过多的因素导致，这种情况比较容易发生在一些不经常运动的人群身上，当突然做了一些剧烈运动，或者做了一些重体力的劳动时，会对腿部肌肉的收缩造成影响，从而会导致腿部肌肉收缩出现痉挛，进而会引起小腿肚疼痛的症状。
2、乳酸排出不畅：小腿肚一捏里面就痛，也有可能是由于局部乳酸堆积过多，乳酸在排出的过程当中存在阻碍，乳酸排出不畅也会引起这种情况。
3、软组织损伤或关节炎:小腿肚一捏里面就痛，也有可能是软组织受到损伤或者受凉以及患有关节炎的因素引发，会对腿部的活动造成影响，症状比较严重，最好及时到当地医院骨科，通过拍骨片来明确诊断。
平时要注意做好腿部的护理工作，再做一些运动之前可以适当的做一些热身运动，帮助腿部肌肉更好的适应。