吃适量的鸭腿不会长胖。
鸭腿脂肪含量适中,容易消化,所含的维他命 B和维生素E比其它肉类多,能有效抵抗脚气病、神经炎等多种炎症,还可以抗衰老。 鸭腿中含有较多的烟酸,是人体中两种重要辅酶的组成成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者具有保护作用。 鸭肉味甘微咸,性凉,入脾、胃、肺及肾经,具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊等功效。 所以吃适量就不会发胖,对身体健康也有帮助。
不能吃太多的肉,建议晚上不能吃太多的肉,在饮食方面要注意均衡,要吃苹果、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、菠菜、西兰花、芹菜等,饭后还可以多吃些新鲜蔬菜和水果,以加速胃肠蠕动,促进消化。