平常人的血小板的每立方毫米的总数主要是维持在十万到三十万上下，因此假如我们的血液中的血小板小于每立方毫米十万就可能得了了血小板低的病症，血小板低，比较严重危害身体的血液，另外它对身体的伤害十分大，如果不立即的医治还可能引起别的的病症。
升血小板更快的食材
1.番木瓜
番木瓜通常全是给这些血小板低的人会高宽比强烈推荐的新鲜水果，除开吃木瓜之外，还可以喝番木瓜叶制成的汁，一样会出现协助!只需要将番木瓜也放到水里烧开就可以，一天喝2次!自然还可以另外吃木瓜和喝番木瓜叶汁，那样血小板总数会升高的迅速!
2.石榴
石榴中含有铁，如同其他的红色水果一样，可以推动血小板总数。石榴中也含有维他命，可以抵御因为血小板低而造成的一些病症，例如登革热。
3.猪瘦肉蛋白质和淡水鱼
这一类食材能推动血小板的造成，另外也是维生素b2-12和锌的十分高品质的来源于。锌能推动人体人体免疫系统的提升，而且可以缓解因为血小板低而造成的伤口修复很慢的影响。最好实际效果的组成是大闸蟹，牛羊肉和鸡脯肉!由于这种含有锌!
4.冬瓜
和番木瓜一样，此外一种橘色的食材，冬瓜也是著名的有益于提升血小板总数的食材!里边含有维生素D，能适用血小板的生长发育及其调整人体体细胞所造成的蛋白。蛋白体细胞的调整对血小板总数的增长是很重要的!
可以用一杯新鮮南瓜汁混和1勺纯蜂蜜，一天喝2次就可以!自然还可以制成菜或汤，根据你自己的爱好。
5.维他命C
维他命C是一种强悍的抗氧化性物质，高使用量的维他命C能够阻拦氧自由基对血小板的危害。身体每天所需要的维他命C成分在400-200b250g中间，因此每天的饮食中能够多吃一些桔子，青柠檬，猕猴桃，辣椒，西兰花和西蓝花这类的食材来补充维他命C。
6.香油
香油针对血小板的生长发育也是很有协助的。它降低发炎，降低氧自由基对体细胞的危害，推动血液循环系统!能够买那类能够立即喝的高品质芝麻油，每日1-2勺，或是在烧菜的全过程中加进都可以!