分娩一般分为三个产程:第一产程:指产妇感觉子宫从感觉到子宫口收缩到整个子宫口的这段时间,这通常需要6-12小时。这个时候,准妈妈们要做好各种准备,多休息,多吃,营养均衡。事实上,第一产程中,让准妈妈最难以忘怀的,就是承受子宫所产生的疼痛,随着宫缩的加剧,疼痛感也会加重。但准妈妈要坚持再坚持,不停地对自己说:宝宝很快就会来到自己的身边。第二产程:指从子宫开全后到胎儿娩出的过程,仅需1-2小时。此时,宫缩的时间也越来越短,听医生的指导后,准妈妈一定要竭力配合,坚持就是胜利,当你听到宝宝清脆而响亮的哭声,那幸福的眼泪也会随著流出来,之前的痛苦又算什么呢。第三产程:只需3-30分钟,整个过程中,新妈妈感觉不到明显的疼痛感,同时看到宝宝可爱的样子,也会淡忘先前的疼痛。三次产检,最值得妈妈们回味。只有母亲亲自经历过,才会在那次痛苦后感受到幸福,才能真正体会到来之不易的真谛。假如你是准妈妈,提前知道自然分娩的全过程,那么到分娩时也不会因缺乏理解,导致紧张或不配合医生,使整个分娩过程更加痛苦。