食用咖喱会不会变胖,需要看具体情况。 肥胖主要是由于过多的热量在体内积聚,转化为脂肪所致。 咖喱是一种比较常见的食物,减肥时应该控制摄入量,避免发胖。
1、变胖:咖喱里面的油脂和盐分都比较高,所以热量也比较高,咖喱还能刺激唾液和胃液的分泌,容易导致吃其它食物,比如米饭等。 若长时间大量食用咖喱,可导致卡路里摄取过多,未进行锻炼或其它食物摄入量较少,就会变胖;
2、不要发胖:适当地吃一点咖喱,不增加其它食物的摄入,或增加运动量,如跑步、跳绳等。 并未产生过多的热量在体内堆积,这种情况下不会发胖。
假如吃咖喱要避免发胖,可以做一些像跑步、跳绳之类的运动。 减肥还需要有规律的作息和早睡早起,这样才能达到减肥的效果。