女性标准体重一般都是按照身高来计算的,并不是固定的数值。 现有标准体重常用两种算法,根据 BMI计量更为精确,计算标准体重需要排除肌肉发达或身体水分潴留的因素,因为这部分人的体重超重或肥胖并不能简单地视为超重或肥胖:
1、按身高计算:按照 WHO的标准,女性标准体重是:体重(kg)=[身高(cm)-70]*0.6,粗略计算方法是体重(kg)=身高(cm)-105,体重在所计算标准体重上下浮动10%的范围内均为正常;
2、基于身体质量指数:身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m^2),我国标准认为 BMI在18.5-23.9 kg/m^2范围内属于正常,用该 BMI值的范围与身高的平方相乘,计算数值出现过高或过低可能提示不健康。
值得注意的是,这几种计算方法是针对成人的,而儿童和老人则不适合采用上述公式计算。 肥胖、体重低于标准体重10%或 BMI大于18.5 kg/m^2的人通常被认为是肥胖,或者 BMI<18.5 kg/m^2属于消瘦。 为保持身体健康,可通过减肥或营养补充等方式调节体重,可减少疾病的发生。