盗汗、虚汗多是因为体质虚寒引发，通常因为人体无很大的不适感，因此很多人非常容易忽略。依照中医学上讲气血虚便会手脚多汗，没有精神的。脚掌冒虚汗有可能是脾虚造成的。建议最好到医院中医科检查一下看一下诊断后再服食药品。
1、脾胃虚寒者
肠胃有运凝固湿的作用，该项作用一弱，寒湿便会气积在身体。寒湿下趋，进而造成四肢末梢神经容易出汗，尤以两脚流汗更加普遍，占到70%~80%。
针对脾胃虚寒者，建议平常能用茄子、薏仁米、淮山药、大枣、莲籽等有健脾胃功效的食物煮粥服食。此外也要增强体质，中医学觉得健身运动能补阳气，改变气血虚。
2、肠胃实症者
多因喝酒过多及过食辛辣食物湿盛引发，伴随口臭口苦、大便不通畅、小便黄浊、舌苔厚腻等病症。建议少喝酒，尽可能不必吃刺激性食物。
强烈推荐养生药膳
1、黑豆麦子饮
作用：袪风敛汗。
原材料：黑豆15克，浮小麦15克。
使用方法：熬取二物液汁200ml，添加糖调料频服，每一次服10ml上下。
黑豆：味甘，平。补肾壮阳，清目镇心，久服，好色调，青春不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。
2、韭菜根汤
作用：主冶小儿盗汗冒虚汗，手足心热。
原材料：韭菜根15根。
使用方法：将韭菜根放水适当，泡服。
苋菜：味辛、味酸，温、涩。归心，安五脏六腑，除胃中热。归肾补肾壮阳，止泄精，暖腰膝，治呕血、小便带血、唾血、衄血。充肺气虚。苋菜除根诸癣。