脸部穴位推拿可以促进血液循环、消除疾病、健康养生,还可以合理地去除去角质层和废物,同时补充营养成分和水分,从而改善皮肤颜色的皮肤颜色 ,使皮肤得到充分释放压力和修复。 面部按摩手法要平顺、位置要准确、幅度要适度、快速、整齐。 面部穴位除开美容护肤,消除疲劳,还能瘦脸。 《传统式中医药学》中面部穴位推拿能达到面部减肥瘦身的效果。 按推拿对面部和耳穴进行刺激,让疲倦、水肿的脸恢复魅力。
脸部穴位图解全集
在睡前三十分钟各做一次面部按摩,每次10到15分钟。 推拿前先用温开水洗脸,有了规范的话就可以在推拿前均匀地涂上一层营养成分滑液、按摩膏、润肤霜等,以提升推拿的实际效果。 两手不对称性推拿,关键运用两掌面和手指腹侧边,姿势要和谐对称,用劲要柔和,使人有一种轻松愉快的快感。 切勿粗暴,否则不但不能获得美容护肤的实际效果,还会继续损害所有正常皮肤。 面部按摩的重点部位为:前额、眼部、鼻、二颞部、二颊、嘴周和下颚。
脸部穴位图谱
脸部穴位图解
1、头部维穴2、鱼腰穴6、鱼腰穴9、丝竹空穴10、瞳孔4、瞳孔5、鱼腰穴6、外明穴8、眉明穴9、丝竹空穴10、眼球后穴13、眼眼穴16、鱼腰穴15、16、地仓穴17、承浆穴17、
增加:18、20、20、神庭穴21、承光穴23、当阳穴24、前顶穴19、通天穴20、上星穴21、当阳穴24、前顶穴26、鼻前穴27、神庭穴22、中阴穴25、曲差穴26、治疗上星穴27、中行穴28、行龈交穴。
脸部穴位护理美容护肤
脸部穴位推拿美容护肤共有十六穴:百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴位;听宫穴、颊车穴、灵明穴、迎香穴、承灵穴、灵灵穴、灵灵穴、鱼腰穴、翳风穴等;耳穴、鱼腰穴、翳风穴 、迎香穴等。
上述十六个美容穴,如能常点按,不仅能达到美容护肤的实际效果,而且还能提高智商和记忆力。 对于治疗神经衰弱、头昏、耳聋、耳鸣等具有明显的疗效。
脸部穴位推拿姿势:
手中拇指轻触太阳穴位置5-10秒。 为了解除疲劳,随后中拇指做顺时针方向的环状推拿。
手拇指从下往上推拿。
两只手无名指、中拇指沿眼圈周围由内向外做环状推拿。
两只手无名指、中拇指有节律性地从鼻梁骨两侧、将脸颊部向外推拿。
手中拇指折角周边上嘴唇左右交叉推拿。
两手中拇指、右手无名指腹在面颊内外作螺旋状推拿。
掌外线从眉骨拖到发际线外面的推拿。
左手、中拇指托住额部肌肉,右手中指插在指尖上下推拿。
两手中拇指和右手无名指在前额作螺旋推拿。
两手无名指或中拇指轻触太阳、太阳穴、太阳穴、颊车、听宫、迎香、人中等水平穴。
使劲小鱼际向上推眼外角眼角纹。 用手轻拍面颊和下巴。 吃、中、无名三指合拢,轻叩前额中央。
用手全掌及手指轻按整个面部,使面部皮肤和肌肉恢复延展性。
推拿结束,用药棉或纸巾将面部清洗干净,然后涂上润肤霜。 改善皮肤延展性按摩手法入睡前三分钟是推拿的最佳时机。