海鲜菇可以补充身体所需要的营养成分，同时还具有促进消化的功效。
1、营养：海鲜菇当中的营养成分含量是比较丰富的，其中含有蛋白质和碳水化合物，脂肪和纤维素，氨基酸含量也比较多，也含有比较多的矿物质元素以及微量元素，在吃了之后可以补充身体所需要的营养，对身体健康是有好处的。
2、促进消化：海鲜菇当中的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后可以加速胃肠道的蠕动，帮助肠道当中的垃圾和毒素排出一部分，从而达到改善便秘的效果，也能改善大便排出不畅以及大便干燥的症状，有助于预防便秘，但是只能起到辅助的治疗效果，不可以作为药物来使用。
海鲜菇是日常生活中比较常见的一种菌类蔬菜，其营养价值比较高，所以也深受人们的喜爱。可以在炖汤的时候适当的放松些，也可以炒着吃，肉感是比较细腻的，大部分的人群都可以吃，并没有食物禁忌。但是任何食物都不可以单一的只吃一种，需要做好荤素搭配以及营养均衡，才能避免出现营养不良和身体虚弱的状态。