湿气太重虽然不容易立即造成肥胖症，但是与肥胖症难脱关联。
1、湿气太重易畏冷，身体需要大量的人体脂肪来隔热保温。
2、湿气太重的人，口重，高盐油的食品吃的多，易造成身体循环系统不畅，身体体内湿气郁积，进而造成身体酸碱度不平衡，导致酸性体质。
3、湿气太重，造成气血两虚，沒有充裕的动能将身人体内部的废弃物代谢出来，废弃物积累在人体内部的空隙，渐渐地增加，人就慢慢地长胖了起來。
身体湿气太重的6个主要表现：
1、头部：当湿浊最开始侵蚀身体时，人要头晕目眩厚重，像裹着一块布;四肢厚重，全身不舒服，好像的身上粘附吊物。此外还会继续有发热、畏冷怕风，流清鼻涕等病症，去除湿气，祛湿健脾，是冬天女士和中老年最受欢迎的话题讨论。
2、舌苔发白：舌苔厚腻是湿病的經典主要表现，看舌苔以早上刚醒来的更为精确。
3、骨节：体内湿气侵蚀到骨节时，骨节也会出現症状，血气运行不畅，四肢关节疼痛厚重，骨节伸屈不好。
4、小便及女性清稀，湿浊还有一个特点便是“趋下”，随便伤着人的腰下列位置,中医养身，注重健脾胃“清热利湿”。小便混浊、大便溏泄、女性白带多有异味、外阴骚痒等特点全是湿气太重的主要表现。
5、大便不成形：排便后总会有一些粘在坐便器上，无法冲下来，这也是有湿的一种主要表现，原因是体内湿气有粘腻的特点。人体内部有湿的人，排便后一张纸是不足用的，得要用多张才行。
6、影响消化吸收实际效果：湿浊困惑肝脏，会主要表现出胸闷气短腹胀、胃口较差、大便不成形等症状。还经常出现口淡、口黏枯燥、口干却不愿多喝水、怠倦困乏等气虚、湿困的主要表现。