酸牛奶的营养成分相比牛乳而言，要高一些，口感也非常好，可依据自身的爱好来适度喝一点。晚上喝酸奶会长胖吗?一般状况下，要是喝的時间较为对得话，那麼是不容易长胖的，一般在餐后半小时到两个小时的情况下喝是最非常好的，可分配在这段时间。
酸牛奶和牛乳相比而言，其发热量比牛乳的低一些，而且比低脂牛奶对比，价钱要便宜一些。一般状况下，不一样的乳制品，实际的实际效果不一样，实际的状况不一样，实际在喝的情况下，具体时间的分配也不是太一样的。
酸牛奶口感发酸，味儿很非常好，是能够适度来喝一些的，喝的不对得话，可能非常容易长胖。但是一般状况下，在餐后半小时到两个小时上下的時间服食，是较为理想化的一个時间。如果是在空肚的情况下服食，胃酸展现酸碱性，不利乳酸菌饮料的生长发育，不利身心健康，而在餐后一段時间用，可让乳酸菌饮料的生长发育更强一些，更有益于营养成分的消化吸收。
要想补钙补锌得话，建议将酸牛奶的日程安排在晚上睡前这一时间范围来用，能让补钙补锌的实际效果更强，夜里到零晨这段时间，身体血钾的成分很低，有益于钙的续收，这些影响优质蛋白质消化吸收的要素是较为少的。
但也应当留意晚上喝酸奶的時间也不必太早了，也不必过晚了，不必刚吃完饭的情况下就喝，而也不必直到饥火烧肠的状况下再去喝，都可能会导致营养不良。酸牛奶的情况下，也需要留意将营养搭配好啦，相互作用力好啦，才可以让酸牛奶的实际效果尽快呈现出去。
酸牛奶一般状况下喝得话，是不容易长胖的，是能够安心来喝的。但要留意控制好吃奶的時间了，大白天喝得话，尽可能在餐后半小时功效的情况下，两个小时以内。而晚餐以后喝实际效果也是很非常好的，可推动优质蛋白质消化吸收，能让人体的营养成分获得补充。