早晨泡脚的时候,最好是早上八点左右,这个时候身体的精神和生理功能状态都没有完全恢复,泡脚能够帮助身体的精神状态和生理功能恢复到一个比较理想的状态,为新一天的工作学习生活做好准备,还可以改善部分人手足冰凉的情况。 注:避免在吃完饭后立即泡脚,因为吃饭后血液集中于消化器官,帮助消化,如果泡脚会引起皮肤血管扩张,消化器官的血液减少,造成消化不良。
足浴可促进新陈代谢,使精神放松,缓解疲劳,改善夜间睡眠。 若配合足部按摩,也能刺激脚部反射区和神经,对某些关节炎等疾病有改善症状的作用。 但是,不是所有的人都适合泡脚,如下:
1、病人皮肤感觉下降:因无法灵敏地辨别水温,容易出现烫伤;
2、脚有伤的人:可引起感染;
3、儿童与老人:由于儿童受高温影响,足底韧带变形、松弛,对足弓发育不利;老年人由于脑供血不足,可引起头晕,严重者甚至昏厥;
4、下肢静脉曲张和下肢动脉血栓患者:泡脚血栓的病人:水泡脚时下肢血流丰富,但静脉曲张回心血液较少,在腿上沉积有可能加重静脉曲张症状;下肢动脉血栓患者泡脚,会使动脉内氧氧消耗增加,缺氧加重。
