任督二脉的精确方位
督脉：循个人行为源于小肚子内，下出外阴部，向后，向上涨于脊柱的內部，上达项后风府，进到脑内，上行颠顶，沿额头下滑鼻柱，止于上嘴唇内龈交穴。本经现有28个穴道，主冶神智不清病、热症、腰、骶、背、脑户等部分症状及相对的内脏器官症状。
任脉：源于下腹腔，下出外阴部，往前上涨于私处，在腹腔沿前正中心线上涨，经关元穴等穴至咽喉，再上涨围绕嘴唇，历经脸部，进到目眶下，联络于目。本经现有24个穴道，主冶少腹、脐腹、胃腕、胸、颈、咽喉、面脸等部分症状和相对的内脏器官症状，一部分俞穴有健壮功效，或可用以医治神智不清病。
任督二脉是啥
任督二脉是中医经络学说中奇经八脉的关键构成部分，中医经典《黄帝内经》、《难经》中都有著作，《素问·骨空论》述：“任脉者，源于中极之中，以上毛际，循腹里，上关元穴，至咽喉，上颐，循面，入目。”《难经·二十八难》述：“督脉者，源于下极之输，并且于脊里，上至风府，入归属于脑。”以上基础理论均沿用，具体指导着中医针灸学的临床护理。
经络学觉得，任督二脉为阳阴诸经之纲要，对十二经血气起着核心、溢蓄缓冲作用。人体五脏之气的兴衰，五脏六腑之气的实虚，生殖作用的高低，都和任督二脉的多不够拥有紧密的关联。输通任督二脉可畅百脉，利气轮，祛淤滞而除顽症，在中医针灸临床医学上拥有极其重要的指导作用。
“连通”任督二脉可预防疾病
武打小说常将连通任督二脉当做功底提高的一大要素，用中医基础理论来剖析，这两根关键经络对健康保健确定有作用。任脉置身于身体腹部中间，总调全身阴之气和血气。督脉穴位有28个，置身于身体身后的中间，督领全身的阳经，统摄全身气血和真元。不难看出，任督二脉针对统摄全身的血气阳阴拥有十分关键的功效。
任脉上的常见保健穴位相关元、气海穴，常被别人谈及的保健穴位“足三里”则在足阳明胃经上。
平时采用揉按、敷热这种穴道，“频次愈多愈好”，可提高人体免疫力。