尿酮减肥法效果可能不是特别的好，尿酮减肥法是脂肪分解过程中尿液所稀释出的酸性物质，用试纸检验尿液改善身体肥胖的方法。
如果身材特别的肥胖，可以通过平时的运动以及饮食或者是做抽脂手术来改善，具体要根据身体脂肪堆积严重程度来决定。
1、运动：适当的做一些运动，比如仰卧起坐和上下楼梯，以及慢跑等运动坚持一段时间，能够燃烧体内堆积脂肪，需要有坚强的意志力，大概在三个月左右可能会有看到效果，具体和个人身体代谢功能也有很大关系。
2、饮食：减肥期间饮食要规律，尽量不要长时间暴饮暴食，或者是吃太油腻的饮食，可能会引起身材变得特别肥胖，饮食要规律，低盐低脂，每天合理的安排好饮食习惯，晚餐尽量在6点之前吃完，避免吃进去的食物在肠道内堆积，很有可能会形成脂肪。
3、抽脂手术：抽脂手术适合身体脂肪堆积比较严重的人士，通过负压吸引力将身体内堆积脂肪排出体外，能够在短时间内达到瘦身效果。术后需要选择多卧床休息，避免引起身体出现不适。