桃子李子的功效与作用通常能够达到助消化、健脾开胃、改善贫血、延缓衰老、清肝利水、利尿消肿等多种作用。
桃子是生活中常见的一种水果，营养价值很丰富，桃子果肉多汁，味道香甜，通常能够达到利水通便即退癀消肿的作用，对于一些便秘或者黄疸的疾病有缓解和改善作用，同时桃子中含铁比较高，能够促进血液中的铁合成，适量的吃桃子还可以改善贫血，具有促进血红蛋白再生的能力，桃子对人体的血管有一定的好处，通常能够促进肝内血液循环，促进胶原蛋白酶的分解代谢，和胆汁的分泌是人体保持平衡的状态。
李子中含有丰富的营养，通常有糖，脂肪，胡萝卜素，维生素以及微量元素和甘氨酸等营养成分，适量的吃，能够达到健胃消食、清肝利水，利尿消肿等多种作用，同时李子能够促进胃酸和胃消化酶的分解，促进胃肠蠕动，改善食欲，促进消化的作用，同时励志，中有纤维，帮助调节消化系统，含有许多抗氧化物，能够达到延缓衰老的作用，李子中有丰富的B12能够预防贫血，促进血红蛋白再生的作用。