撸就是手淫的意思。这是人们在生活中无伴侣情况下自我进行生理需求满足的行为，一般情况下单身的人士会经常进行手淫来满足需求，而这种行为对人们的健康来说是没有害处的，但是长期的手淫对人们的意识和电脑健康是非常不利的，下面就来看看想撸了怎么办呢?希望有这方面需求的人士们能够了解并克服一下吧。
(1)首先要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。
有的资料上说，大部分男子在成长过程中都有手淫历史，所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。
(2)手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。
教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。
我向您推荐一个调整身心的方法--静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。
(3)静坐方法：
端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地，两手手心向下，自然放在两腿膝盖上。两眼微闭(上眼皮和下眼皮留一丝缝隙)。舌顶上腭，意守丹田。一次可练30分钟左右(具体时间由自己掌握，但时间不宜太短。)。您可以坚持早晚静坐一次，或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。