人的衰老是机体对环境的生理、心理适应能力逐渐下降,并逐渐走向死亡的现象。造成衰老的三大原因有三个:自然因素、环境因素、病理因素。
1、天然因素:人体组织随年龄增长,会出现组织器官衰竭、功能退化现象,也会出现组织器官重量下降、水分和含水较多的组织减少以及纤维化的发生,这些都属于正常情况下的自然衰老;
2、环境因素:如果长期存在抽烟、酗酒、熬夜、缺乏锻炼等不良生活习惯,就有可能导致身体内自由基堆积,加速细胞氧化和消耗能量,也会使正常细胞遭到破坏,从而使人变得衰老;
3、病理性因素:若有恶性肿瘤等慢性消耗性疾病,容易导致机体长期营养不良,也会使人体变得衰老。
日常生活中要有规律的作息,饮食要均衡,要有规律,还要有良好的心态,要有节制,有节制地做跑步、瑜伽、游泳等。患病的人要及时去医院合理的治疗,以免耽误治疗时间,给身体带来严重伤害,还会导致衰老加速。