皮肤是人体最大的器官了，它位于人体的表面，虽然并不坚硬而柔软有弹性，却是人体处于最外层的防御体系了，当然，也正是因此它处于人体的表面，所以它的状态可以直接体现人体的年轻情况，因此护肤才会被现如今这么多的人重视，那么大家要知道的是皮肤的具体状态以及皮肤细胞的更新周期，下面就一起来了解一下这个方面的知识吧。
皮肤由表皮、真皮、和皮下组织构成。皮肤的代谢周期，通俗的、标准的认为最外层角质为28天。随着年龄变化，这个数值将越来越长，60岁时约45天。而最外层即是表皮啦。
表皮位于皮肤的表层，是上皮组织，它与外界接触最多，又是与化妆品关系最密切的部位。表皮虽然差不多只有普通纸那么薄，最厚处也不超过0.2毫米，但它们都是由最下面的基底层发育而成，各种形态和大小不同的上皮细胞构成。基底层由基底细胞和黑色素细胞组成。黑色素细胞可以制造黑色素，从基底层细胞分裂后向上推移起到达颗粒层的最上层约需l4天，再通过角质层到最后脱落又需14天左右，这个时期就是细胞的更换期。
至于何时护肤效果最好，这个和皮肤更新生长周期是没有关系的。皮肤更新生长是一个持续的过程，不是说从哪天开始就更新的。
要做好皮肤护理，睡眠质量是一定要保证的。此外，注重皮肤的补水保湿，做好防晒工作是非常重要的。适当的运动能使得身体机理恢复快，循环好，并且饮食注意营养，吃豆类食品，富含维C的蔬菜水果，会使得皮肤状态显得更佳。