一天中什么时候泡脚最好

一天中最佳的泡脚时间是21点,因为这个时候是我们人体肾经气血最弱,在这个时候泡脚,增加身体热量,血管扩张,可以帮助活血,促进血液循环。

一、泡脚最佳工具

泡脚和洗脚,是有很大的区别的,我们不能随便在一个脚盆里放点热水就是泡脚。水要淹没脚踝,不能过多,不能太少。泡脚的盆最好是较深、底部面积大的木质桶,让脚舒舒服服的平放进去。所以说你也会发现为啥外面的泡脚超市、足疗店这些都是用的比较深、面积大的木质桶了。

二、泡脚最佳水温

其实关于泡脚最佳水温,也是公说公有理,婆说婆有理。我们藏舒堂的泡脚超市的泡脚水温都维持在40℃左右,上下不超过2℃。这样的温度能的打开我们脚部的毛孔,让我们的藏药进入血管,起到调养生息的效果。

三、泡脚最佳时间

很多人没有耐性,泡了10分钟就放弃了。我们泡脚最好是每天晚上或者隔一天泡一次,每次泡脚时间是30分钟到40分钟。还有就是最好在21点的时候泡脚,因为这个时候我们人体的肾经气血最为虚弱,在这个时候泡脚可以让身体热量增加,扩张血管,促进体内血液循环。

四、确认泡脚效果

关于泡脚效果,泡脚时用衣服或者其它棉布盖住保湿,不要让热气很快的散失,一直泡到你感觉后背有点潮,或者额头出汗,就是最好的效果了。

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