减肥的方法是很多的，我们经常念叨的减肥方法就是管住嘴迈开腿，在平时通过控制饮食来减肥是最为常见的减肥方法，通过控制饮食法减肥的方法也是很多的，像刮油汤，简单的来讲就是通过吃一些没有油脂的，并且还具有通便作用的一些东西来达到减肥的目的，下面介绍一些刮油汤的做法。
刮油汤的做法
1、蔬菜汤
准备食材：芹菜、番茄、大白菜、洋葱、肉汤、盐
做法流程：
①将芹菜洗净切成段;
②将番茄放入热水中烫一下去皮，切块;
③将大白菜一瓣一瓣分开洗干净切成段;
④将洋葱洗干净，先对半切一半，再切成丝;
⑤准备好一锅撇去油脂的肉汤，大火烧沸腾，转小火把蔬菜倒进去加盐煮熟。
2、冬瓜汤
准备食材：冻虾、冬瓜、盐
做法流程：
①买冻虾化冻，洗干净，取出尾线，去头留下尾部备用;
②将冬瓜削皮，切成片;
③将虾尾放入清水中，清水沸腾，放入冬瓜和盐，煮熟即可。
3、韩式海带汤
准备食材：海带、牛肉、酱油、香油、盐
做法流程：
①将海带放水里浸泡两个小时，然后清洗干净，沥干水分，切段或切丝，长度可自己把握;
②将牛肉切成片放入油锅中，加入酱油和香油，炒变色加入清水，再放入海带和盐，搅拌煮熟。
4、洛神汤
准备食材：洛神花、山楂、冰糖、甘草
做法流程：
①准备洛神花、山楂、甘草和冰糖;
②将锅清洗干净，不能有一点油，水里放冰糖大火煮开;
③水沸腾后，火转小，依次放入山楂、洛神花和干草，小火煮15分钟即可。
5、彩虹汤
准备食材：番茄、豆芽、木耳、菠菜、肉丸和盐
做法流程：
①将番茄焯水去皮切均匀几瓣;
②将豆芽清洗干净去掉根部;
③将木耳清洗干净焯水过凉切丝;
④清洗几片菠菜叶，肉丸焯水后，水倒掉换新的;
⑤将清水煮沸，先放入肉丸煮熟，再放入番茄，最后放入木耳、豆芽和菠菜，加少许盐，水滚3分钟即可。
这些汤多数是酸酸咸咸的，喝起来特别开胃，尤其是最后一种，特好吃，减肥效果巨明显，但盐不要放多哦，盐会导致肥胖。午餐前和晚餐喝一碗刮油汤，对肠胃进行清洗，将囤积在小肚子上的脂肪一扫而净，让身体看起来更加纤细优美。