女性朋友怀孕后,随着胎儿缓慢生长,腹部承受重量的增加,此时运骨盆会发生移位,耻骨疼痛的症状出现。 耻骨疼痛出现后,会给她们的日常生活带来一些困扰,需要尽快做好相关的处理。 那耻骨疼痛该怎么治疗呢?
在怀孕晚期的孕妇中出现了耻骨疼痛,孕妇耻骨疼痛的症状会更明显,出现这种情况,比如胎儿长的比较大、胎位不正等。 有轻微症状的病人,一般不会影响正常的生活和工作,不需要做任何特殊的治疗,可以通过以下方法得到缓解。
1、运动少,休息
如果有耻骨疼痛的孕妇,最好是停止锻炼,减少活动量,多休息,多休息,尽量做到侧卧体位。 耻骨疼痛有缓解的症状,平时睡觉的时候可以在两腿之间垫一个比较柔软的枕头,效果很好。
2、参加体育活动
病人应坚持做运锻炼,尤其要做骨盆肌锻炼和小腹锻炼,如果怀孕给骨盆带来的压力,如果条件允许,也可以去游泳。
3、坐下来休息
对耻骨疼痛的病人,常坐着休息最好。 坐着时,尽量保持背部挺直,并给背部一个好的支撑,比如放个腰枕。
4、热敷法
耻骨疼痛有缓解的作用,热敷能有效地缓解身体疼痛,还能加速人体的血液循环,但是在进行热敷时一定要注意不要把皮肤弄得太热,否则会导致烫伤皮肤。
在怀孕的时候,女性应该做好各个方面的护理工作,避免过度劳累,合理调整饮食,不要吃生冷刺激的食物。 有耻骨疼痛时,可以用上面介绍的方法来减轻疼痛,但是疼痛比较严重的话,要尽快到医院进行治疗。
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