大人积食快速解决方法一般可以通过饮食调理，同时也可以口服药物或者运动按摩改善。1、饮食调理：大人轻微的积食一般可以多吃一些山楂、话梅或者酸枣类的食物，因为这些酸性食物有效的促进肠道的蠕动，增加食欲，可以尽快帮助食物消化掉，改善积食的症状，缓解腹部胀气。2、口服药物：如果积食比较严重，出现了明显的食欲下降或者肚子胀气的现象，通常可以在医生的指导下口服促进胃动力消化或者是消食的药品，比如吗丁啉，可以加速肠道对食物的消化和吸收，同时也可以改善肚子胀气的症状，但是药物一定要注意咨询医生，根据个人的严重程度来选择适合自己的药量。3、按摩：大人出现积食可能是在生活中长时间久坐或者是暴饮暴食，吃了一些过多油腻的食物，增加肠道的负担，或者是脾胃虚弱所引起，会影响到正常的消化和吸收食欲等，一般可以对肚子轻轻按摩，有效的加速肠道的消化或者是吸收，改善积食的症状，同时也可以适当参加体育锻炼，比如游泳或者是散步等。