自测肾阴虚肾阳虚可以通过患者的症状以及体征来判断，肾阴虚和肾阳虚所致。
1、肾阴虚：患者整个人的舌头可能会特别的红，舌苔很少，可能会经常出现腰酸和燥热以及虚汗等症状，还伴随着有头晕耳鸣的现象，具体需要去正规医院做肾脏功能检测，能够有效查看具体原因，如果确诊是肾阴虚，引起身体出现不适感，可以遵从医嘱口服左归丸，还有六味地黄丸等药物调理，饮食上适当的吃黑木耳和黑芝麻以及核桃等食补，能够有效缓解患者身体出现不适感，调理一段时间会慢慢恢复正常。
2、肾阳虚：患者时常会表现四肢发冷，在比较热的天气中，也有可能会感觉到身体很冷，面色特别苍白，甚至没有光泽，舌头可能会有大舌头，两边可能会存在牙齿的印记，小便会变得特别频繁，如果饮食上稍微不注意很容易出现腹泻，特别严重以及有腹部胀痛等感觉，具体症状和病情严重程度也有很大关系。可以遵从医嘱口服右归丸和金匮肾气丸，能够有效改善身体症状，可以适当的做有氧运动，增强体质。