补肾壮阳坚果大多数包括核桃、板栗、松子和西瓜子等，也可以选择吃腰果、榛子等，能起到补肾壮阳的坚果有很多种，可以根据在平时生活当中自身的喜好选择。
男性在平时生活当中如果出现了肾阳虚，可以在饮食上做出合理调整，尽量选择吃一些可以起到补肾壮阳类的坚果，像杏仁和核桃都是不错的选择，也可以选择吃腰果，因为这些坚果能起到很好的补脾养血以及壮阳的作用，但是吃的时候一定要注意力量，不要一次性吃得过多。
男性如果有肾阳虚很可能会伴随着有性生活障碍，不仅会有性生活时间的缩短，还可能会造成腰膝酸痛等不良症状，再吃坚果调理的时候要观察是否有所恢复，必要的时候需要在医生指导下服用药物才可以慢慢得到恢复。
调理肾阳虚过程当中除了可以吃坚果，也可以选择吃其他的饮食，比如羊肉和牛肉，同时也要每天坚持到户外参加体育锻炼，对于自身恢复能起到很好的效果，在锻炼过程当中还能让免疫能力以及抗病能力增加，性生活的时间也会有所加长。