人们常说的撸管，就是指男性手淫的一种行为，那些没有性伴侣的年轻男性，性欲望经常得不到发泄，这会严重影响身体和心理的健康，这时候很多男生就会手淫，男生适当的撸管是正常的现象，但大家一定要注意，一定要控制好撸管的时间和频率，另外要掌握一些撸管的技巧，这样才能让自己更加舒服。
怎么撸管爽？
日常生活当中男性应该注意戒除手淫，平时应该全面的进行调理，长时间的手淫对身体的危害很大，而且很多男性性生活方面不注意，经常的手淫会造成血液流通不畅，而且还会造成前列腺充血，带来很多危害，那么，手淫不单单有危害也有好处。
男人正确自慰方法
（1）活塞型：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。
（2）按压式：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。
（3）俯压式：身体俯卧床上，把阴茎压在床上或枕头卜，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。
（4）混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法而言的。
（5）广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激。
（6）帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。
女人怎么自慰能到高潮？
1、夹腿不如拿个枕头
很多女性在还没有自慰的时候，可能已经无意间发现夹腿的快乐。但是夹腿的快感，肯定没有来个枕头更强烈。对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，当然这也的刺激力度，要想快速达到高潮还是有些困难。
2、自己用手DIY
手指DIY的时候，要想更快的高潮，可以调整自己的呼吸，先放松肌肉，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。并且让空闲的那只手也忙碌起来，开始爱抚身体其它的敏感部位，如胸部、大腿。当然，也可以在身上涂抹合适的精油，让自己更放松。
3、水流也是自慰“神器”
对于女性来说，水流也是自慰的一种“神器”。在洗澡的时候，利用莲蓬头来自慰。洗澡间的空间够隐蔽，可以放心的享受流水带来的快感。用温水冲击外阴部位，可以增加阴部的充血，增加性兴奋。
需要注意的是：控制好水流的大小，太大的水流冲击力过大，容易受伤，另外，也不可直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
4、骑脚踏车也能自慰
骑脚踏车的时候，随着脚的用力和动作，重要部位会受到摩擦，会带来快感。这是因为脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，再加上骑车时用力需扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激。