产妇能吃螃蟹吗?螃蟹属于寒凉湿气之物,对于体寒脾胃功能差或者湿气重的产妇,建议别吃。对绝大多数身体健康良好的产妇来说,只要是市场上卖的、质量合格的食物,几乎都可以吃。产妇虽然特殊些,但不是“病人”,遵循平衡膳食的原则,只要兼顾各类营养摄入均衡,做到不偏吃、不过量吃某类食品,完全不必在日常饮食中太纠结。
当然,个体还有差异,确实有明显特殊体质的产妇才考虑忌口。比如有些产妇一向脾胃不好,对性寒的食物就不宜多吃,但也不是一点都不能碰。而螃蟹除了性寒外,对于孕期激素水平变化大有过敏体质的产妇,特别是过往吃虾、蟹及其他海鲜曾出现过敏症状者,更应适当忌口,以免引起过敏添意外。
微胖美妈 美食进行时
产后想瘦不能瘦,要哺乳营养要到位。不少美妈想为瘦身而发愁,不过美妈就在微胖界,现在健康的微胖美成了时尚,美妈们在保证健康营养的同时可以享受美食,岂不美哉。
哺乳期食谱
哺乳期补蛋白质
五谷杂粮
小米
枸杞
宝宝2个月妈咪营养食谱
合理的产后饮食,不但有利于产妇恢复身体,而且对母乳喂养的婴儿生长发育也有利。产后饮食调养得好,妈妈健康、营养状况良好,乳汁成分就好,这样有利于婴儿的生长发育,反之则会影响宝宝的成长。
哺乳期食谱
哺乳期补蛋白质
肉禽蛋
鸡
彩椒
宝宝3个月妈咪营养食谱
哺乳期妈妈们吃的食物会通过乳汁影响宝宝,所以这个时期的饮食也不能掉以轻心。有些食物要远离,例如酒类饮料、含咖啡因饮料等,有些食物则要少吃,像菜花这类容易引起胀气的食物。妈妈们还可以根据自己的体质来选择哺乳期的食物。
哺乳期食谱
哺乳期补蛋白质
肉禽蛋
鸡
山药
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