冰淇淋是日常生活很美味的一种食材,特别是一些小朋友,每次看到后都会嘟囔着要吃。 其实这种冷食的食材有时候吃一次也行,但是经常吃很容易对身体造成伤害,比如腹泻。 对于处在减肥瘦身期的女士来说,任何一种食材她们都很关心发热量,那么一份冰淇淋的发热量有多少呢?
人体脂肪碳水化合物冰热量计量表蛋白
巧克力曲奇(一球)55克是97卡1.4克4.7克12.7克
Juguale (一球)55克是99卡2.3克5克11.8克
青梅棒冰(一支)73克为80卡0.5克1.7克15.6克
铜锣烧冰激凌(一个)80克是210卡5克10克25克
乌梅一杯(一杯)170克是155卡0038.8克
百里香House冰淇淋(一种)350卡
甜味杏仁粒百里香冰淇淋(一支)370卡
现在磨咖啡香脆杏仁冰淇淋(一支)360克
绿豆粉条棒冰(一根)161卡
芋泥米苔目(一根)154卡
咖啡冻冰淇淋(一只)271卡
尤古力酥皮冰棍372卡
各种奶油冰激凌一根在240-40分之间撒上果干,碎的朱古力冰激凌的热量就越高哦
冰敷水果汁一根80卡
百里香蛋筒:新号码:230卡7克人体脂肪中等大小:350卡10克人体脂肪小号:410卡12克人体脂肪
巧克力蛋筒:240卡8克人体脂肪中等大小:360卡11克人体脂肪
不加肥不加料
第一节:鸡排
发热量=大约500卡路里=蛙泳37分钟
诱因:煎炸
一炸鸡的发热量约为500~600,炸鸡切成薄片,炸得越脆越香,殊不知面精发热,所摄取的植物油脂发热量也就越多! 一块状鸡排可以吸掉大约两汤匙的油脂,所以单是植物油脂的发热量就占了近300卡路里!
No.2.炸薯片
每罐发热量=1100卡路里=1/3小时
罪魁祸首:植物油脂
土豆片之所以会发胖,其实是错误的,并非在于其原料:土豆,只不过是切成薄薄的土豆片下油涡炸的一瞬间,使其发热量在一瞬间节节攀升。 一200克的发热罐里就有1100卡路里了,真是吓人啦~~所以每个通道都是高热量的食物啊!