因为女人每一个月都是会来月经的，所以说在来月经期间是不能吃寒凉食物的，否则一旦留下病根，对未来的生活会有很大的影响。很多女生其实平时都很怕冷，也很怕吃一些冰冷的食物，不过也有一些女生恰恰相反，什么冷吃什么，就连洗澡也要用冷水。那么，女生经常洗冷水澡好吗?
一、一般来说，女人的身体要比男人虚弱，免疫能力必然要差一些，所以女人用冷水洗澡容易引起感冒，特别是在经期间，女人的免疫力最弱，更不宜冷水洗澡，会内分泌失调的哦!
二、如果你的体质好，在经期之外，长期洗冷水澡可以增强人体皮肤对温度的调节能力，因为冷水的温度低于人的正常体温，在冷水的刺激下，人的皮肤汗腺和血管收缩，洗完后逐渐恢复正常体温，长期坚持可以增强体质，提高抵抗能力，特别是对气温变化的的适应能力，也就不容易患感冒。现在游行的冬游也是这个道理。女孩子洗冷水澡没有太大的不妥，但要讲究方法。一是开始水温要稍热一些，坚持一段时间，等身体适应了再降低温度，逐步达到正常自来水的温度;二是如果患感冒期间或来月经时，不宜再洗，但为了不影响皮肤对冷水的适应性，可在此期间不洗热水澡，等过了这个时期再恢复冷水澡。长期坚持，对身体大有好处。
三、只要你没感觉不适,应该没问题!
洗冷水澡可使人浑身发热、血液循环加快、促进新陈代谢、消耗体内热能。同时还能锻炼人的意志，增强人的体质和耐寒能力，并能防治疾病，令人舒适清爽、精神振奋，其效果更胜过桑拿浴。而且，人人有条件天天洗。
冷水浴是利用低于体表温度的冷水对人体的刺激，增强机体的新陈代谢和免疫功能。据有关研究表明：进行冷水锻炼的人，其淋巴细胞数明显高于不锻炼者。佳木斯医学院和温州医科所检测坚持冷水浴者，发现他们的免疫球蛋白G、A、M水平明显高于一般人，尤其是免疫球蛋白A增加更显著。这是进行冷水锻炼能够健身祛病的主要原因。另外，冷水可以刺激身体产生更多的热量来抵御寒冷，并因此消耗体内的热量，使其不被当做脂肪储存起来，从而使人体态健美。
据调查，坚持冷水锻炼的人很少患感冒。一些怕寒湿的疾病，如风湿性关节炎、哮喘等，坚持冷水锻炼能收到很好的疗效。