生活中咖啡的种类有许多，美式咖啡也是一种很多人都非常喜欢喝冰美式，但是比较在意身材的人就会考虑到冰美式中的热量。女孩们在喝冰美式的时候对美式中的热量都是比较在意的，因为咖啡中本身就含有咖啡因，所以不仅要考虑热量，还要考虑健康层面，那么冰美式的热量是多少？
1.冰美式主要指的是冰镇的美式咖啡。它的热量并不高，每冰美式之中只有17大卡左右的热量，摄入人体之后并不会导致肥胖，所以不需要担心。但是因为冰美式的本质还是咖啡，里面含有丰富的咖啡因，摄入人体之后虽然能够提神醒脑，但是吃多之后容易兴奋神经，容易导致失眠、多梦的状态。所以建议不要吃得特别多，特别是晚上最好不要喝冰美式，不但可能会因为寒凉性质刺激胃肠道引发腹泻，还会出现神经亢奋状态。
2.实验发现，饮咖啡后仅4分钟，大肠的运动即开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。美式咖具有利尿作用。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。不过需要注意的是，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是具有减肥效果的美式咖啡。
3.餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝美式咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以达到理想的减肥状况。其实咖啡中含有一些活性碱，活性碱会导致人体的肾上腺激素会增多，同时还能够促进人体脂肪分解，脂肪被分解成脂肪酸排出体外，特别注意，如果咖啡碱含量过高，就会导致出现失眠现象，对于身体的危害，睡觉之前是不可以喝咖啡的，否则可能会影响到第二天的生活以及工作，咖啡减肥也是要适量。