小米有非常好的健脾养胃功效，因此十分适合用于熬粥服用，能够给人体补充一定量的微量元素，那麼从食材特性看来，小米汤是性热還是性凉？
小米汤是性热還是性凉
小米汤是性凉物质，因此针对身体素质是寒凉的人而言，是不适感应多食的，非常容易造成腹泻呕吐。
具备热病症的人而言是适合多吃的，例如，小米具备化痰止咳的作用，因而老是咳嗽或是咳嗽痰多的人是能够多喝小米汤来开展调养的。
小米汤对身体的益处
促消化
小米的膳食纤维素和维生素B族的成分较为高，膳食纤维素在进餐后可以消化吸收水份而且推动胃液的代谢，对食物的消化和消化吸收拥有推动的功效，膳食纤维素还可以推动肠胃的肠蠕动，降低食材在肠胃中的等待时间，便捷排泄物的排出来。
补血补气
小米是一种非常好的补铁食物，服用小米汤可以在一定水平上能够为机体补充补铁，推动生成血红蛋白浓度还可以推动血液的转化成，针对缺铁性贫血有一定的功效。
补阴
小米中带有类雌激素，因而小米具备补阴的作用。小米汤加大枣可以用于给孕妇开展调养，协助孕妇恢复元气。小米中带有很多的碳水化合物，可以防止小产，也有抑菌作用，针对女士的阴道炎有预防功效。
清目
小米汤带有的维生素D，可以推动双眼内视紫红质的生成，能提高人双眼的对弱光源的适应力，因此小米汤极具明目地作用。
健脾开胃
小米汤营养丰富，熬料小米汤时，其顶层会出現一层粥油，可以维护胃粘膜，使胃粘膜免遭一些刺激性食物的刺激性，另外新小米的健脾开胃实际效果更强.
帮助睡眠
小米汤中带有很多的谷氨酸，针对调整身体的睡眠质量作用具备非常好的实际效果，服用小米汤可以确保身体的睡眠。