头朝门睡大多数并不好，有可能会引起着凉或是引起头痛的不良反应，一定要避免朝着门的方向睡觉，不利于自身头部和自身的身体健康。
头朝着门的方向睡觉可能会导致门缝的凉气入侵头部，从而会导致出现头晕头痛的不良反应，还可能会引起偏头痛等严重的后果，会导致自身的局部头部出现反复性的疼痛症状，从而会导致自身的脑部健康受到严重的干扰，尽量选择其他朝向的方式睡觉，减少不良反应。
睡眠期间通常需要选择自身舒适的朝向和选择安静的环境，有利于睡眠质量提高，从而可以防止身体出现入睡困难和睡眠多梦等多种的不良反应，以免身体出现神经衰弱或是引起神经功能损伤等多种不良反应，不利于自身身心健康。
平时睡前可以喝杯牛奶，有安神助眠的作用，从而可以帮助提高自身睡眠质量，睡前通常要避免喝浓茶，其中含有的茶碱容易使自身的精神处在亢奋的状态，从而会导致自身的睡眠质量受到影响，养成早睡早起良好作息规律时间，对于自身的健康有较大的好处。