盐灯一般可以起到帮助缓解眼疲劳和稳定情绪的作用，同时可以帮助放松身心和提神醒脑，以及抗辐射等多种的作用，通常属于是一种保健灯。
盐灯通常用于装饰使用，安装以后产生的光线通常可以帮助舒缓眼部疲劳，改善眼睛出现的干涩和充血以及无血丝症状，还有利于身心放松和清醒自身的大脑，改善身体出现的情绪紧张和头晕头痛不良反应，对于自身的眼部和脑部健康有较大的好处，使用过程中同时还可以起到帮助抗辐射，有利于降低周围的辐射刺激，可以防止辐射进入体内和影响自身的健康。
使用盐灯或是其他的灯饰品时要避免使用光强度较大的灯饰，产生的光线很可能会导致眼睛受到刺激，会引起眼部近视等多种的视力性问题。
平时要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜和近距离观看电子产品，以免使眼睛出现视力下降等多种的严重后果，可以多做眼部按摩和保健操，可以起到缓解眼疲劳的作用，同时还可以多眺望远方和多看绿色植物，有利于防止自身眼部视力的健康造成影响。