爪为筋闲暇，为胆肝以外候。仔细观察手指甲的样子、尺寸、色调、纹理等，可以分辨一个人的身心健康基本情况，乃至看得出他潜在性的身心健康困境。因此，学好观查手指甲，就学会了一种更为简单的健康评估方式。
身心健康的手指甲哪些
身心健康的手指甲因血液供应充足而呈玫红色，表层光洁圆滑，薄厚适当；样子光滑光滑，表层无横纵沟纹，沒有影响斑；手指甲对称性，不倾斜，无凹痕或尾端往上翘起来的状况。
把十个手指甲放到阳光底下观查，手指头左右挪动，如手指甲表层有闪亮的反射面，那么就显示信息健康的概念处在极好情况，身体人体内脏的作用都完好无损一切正常。
月牙形痕
年纪与月牙形痕的关联
“月牙形痕”通称月牙形，也叫身心健康圈。月牙形会伴随着年纪的扩大而愈来愈小、愈来愈浅短，色调也会由白越来越暗一些。
那麼，月牙形和年纪有什么关系呢？
一个身心健康的人，在30岁时，手指头上的月牙形应当维持在8～10个；
在40岁时，最少应当有6个；
到60岁时，至少应当有1～2个。
一般状况下，保持在8～10个是最理想化的情况。大家手指头上的月牙形，会伴随着人体病症的产生而降低或遗失，一旦人体康复治疗，月牙形又会渐渐地长出去。
月牙形并不是越大越好
正常人的月牙形总面积大概是手指甲的1/5，假如月牙形总面积低于手指甲1/5，则表明精力不集中、胃肠吸收力差。
如月牙形忽然越来越黯淡、缩细、消退，通常代表着身患消耗性的病症，或肿瘤、毛细血管破裂等。月牙形超过1/5时，多代表着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等病症。可以说，月牙形是身体健康的“气象图”。
半月痕－异常
1）寒底型
无半月痕为寒底型。半月痕越少，表明活力越差，这类人的五脏六腑作用不高，血气运作迟缓，非常容易疲劳乏力，没精打采，消化吸收作用差，脸色苍白，手和脚厥冷，心惊，总想睡觉，容易感冒，反复发烧感冒，活力衰落，身体素质降低，甚则湿痰停滞不前、气虚血瘀、湿痰包块、肿瘤等。
2）热底型
连小拇指也是有半月痕者，半月痕扩大均属热底型。这类人的五脏六腑作用健壮体质不错。但在病理学状况下，则是气血偏盛，五脏六腑作用较为亢奋。可碰面红，容易上火，心烦，便秘，爱生气，口干舌燥，胃口大，不怕冷，爱动，乃至血压高、高血糖、中风。
3）热寒更替型（阴阳失调型）
半月痕的界限模模糊糊，色调慢慢贴近甲体色调者，属热寒交叠型或阴阳失调型。
热寒更替型提醒人体内有阳阴偏兴衰的转变，热寒的转变可因维护保养的不一样而异。