吃西瓜不会上火。营养学家说,西瓜味甘性凉,是属于凉性的水果,具有消热解毒、除烦止渴,还有利尿的功效,富含多种营养物质,是夏季消暑的绝佳水果,而吃西瓜也断然不会引起上火。
不仅孕期吃西瓜有很多好处,哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效,所以产妇在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外,吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。
虽然哺乳期吃西瓜有好处,但新妈妈们也应该注意要适量。因为西瓜是属于凉性的食物,哺乳期妈妈吃太多凉性的物品会通过母乳影响宝宝的健康。
由于西瓜具有渗透利尿的功能,如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外,西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。
美味饮品为哺乳期妈妈降火
哺乳期的妈咪如果上火饮食上一定要注意清淡,并且可以吃一些有助于去火的食物,当然也要保证充分的睡眠和休息,及时下火,别让宝宝喝太多上火的“热气奶水”。
哺乳期上火怎么办
哺乳期补维生素
蔬菜
冬瓜
绿豆
哺乳期营养保健汤饮
哺乳期喝猪蹄汤、鱼汤、黄花菜汤等汤水,不仅可以帮助妈妈分泌乳汁,还能增加乳汁质量,可以间接为宝宝提供营养。
哺乳期吃什么好
哺乳期补维生素C
干果
枣
桂圆
健康饮品 为哺乳期妈妈补水
哺乳期喝水除了可以喝一些白开水之外,也可以适当的喝一些柠檬水和蜂蜜水,但是需要有一些注意点的,不宜太多,防止冲淡母乳的营养。哺乳期要注意营养丰富,可以喝一些汤类,不过要注意避开回乳汤水。
哺乳期食谱
哺乳期补维生素
蔬菜
莲藕
红枣
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