通常并不会有什么效果,因为每个人的身体素质、体内湿气程度不同,效果也不一样。 煮薏米水最常用的方法有:1、豆类含有祛湿作用的赤小豆、红豆等,对湿气有较好的去湿气作用。 在煮沸前先在水里浸一会儿,以便于煮熟。 2、将适量的水加到锅里,待水烧开,倒入浸过的薏米、赤小豆等。 3、将薏米、赤小豆等原料调至低火10-15分钟后,再用小火煮30-40分钟,效果更佳。 4、可以用适当的盐或糖来做调味,不推荐太咸或太甜,可能会影响去湿气的效果。
通常并不会有什么效果,因为每个人的身体素质、体内湿气程度不同,效果也不一样。 煮薏米水的常用方法如下:
1、可在去除湿气的同时加入赤小豆、红豆等具有祛湿作用的豆类。 在煮沸前先在水里浸一会儿,以便于煮熟。
2、将适量的水加到锅里,待水烧开,倒入浸过的薏米、赤小豆等。
3、将薏米、赤小豆等原料调至低火10-15分钟后,再用小火煮30-40分钟,效果更佳。
4、可以用适当的盐或糖来做调味,不推荐太咸或太甜,可能会影响去湿气的效果。