子曰：食色性也。性是人类乃至一切生物的本能，不同的是对动物而言，性只是为了繁衍，而人除此之外还有情感交流的作用。夫妻、情侣之间除了日常生活中的交往培养感情，还有就是性了，男女之间在欲望得到满足后，会更容易感情升温。男女之间适当的性生活是必要的，但如果过度行房事也是弊大于利的。
一夜三次影响
正常的男女性关系一般一天有两次左右，已经算属于频繁的性生活了，所以在一个晚上有三次的性爱之后，那么不建议再继续有性生活出现。如果自己的男友实在是想要的话，可以进行适当的阻止，因为多次的性生活会导致男性和女性出现性冷淡的问题，这就是对身体不好的。
同房的次数不要过多，会引起精神疲劳，第二天上班没有精神，身体也会受到伤害。建议同房要有节制，避免过度频繁。以每周二到三次为宜，注意休息，加强营养，多吃含蛋白质高的食物，坚强锻炼，增强体质。
壮阳食疗方
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。