椰枣和红枣的区别有口感不同以及外观形状不同，同时营养价值也会有所不同。一般可以根据自身的需求，选择摄入的种类。
1、口感不同：红枣通常没有椰枣的口感甜，椰枣会表现出近似柿饼的香甜味道，而且甜度会处在偏高的状态。
2、外观形状不同：1月早通常会表现出种子长条形，并且会出现形状像倒枣，中间会表现出有沟的形状。而红枣通常会表现出长圆形，长度一般可以达到1.5CM到5CM左右，在成熟以后，颜色会表现出暗红色或者深红色。
3、营养价值不同：红枣当中的主要成分会包括糖类、脂肪以及蛋白质和胡萝卜素，同时也会包括维生素C以及维生素B族。椰枣当中含有的纤维素要比红枣当中的丰富，同时红枣当中含有的营养成分，椰枣当中也含有。
椰枣或者红枣在吃期间有注意事项，因为当中含有大量的糖，如果存在高血糖或者糖尿病的人，需要减少吃或者避免吃，因为在过量吃了以后可能会引起血糖的波动，容易导致糖尿病的病情加重，恢复的难度会增加。