一、一碗泡面的热量多少
一碗泡面的热量非常的高，假如一个混沌皮是100克得话，那麼，这碗泡面的热量大约会做到420卡路里到430卡路里上下。一碗方便面等同于我们吃完二碗的米饭，又或是等同于我们吃完三个到四个馍馍。见到这儿大家是否都被吓一跳呢?看起来一晚沒有一切东西的方便面，而且营养成分成分都不高，发热量确是爆棚的。因而大家在平常的情况下尽量避免吃面条，尤其是在晚上的情况下，吃多了很容易长胖。
二、方便面针对人体都有哪些弊端
1.易上火
目前市面上绝大多数美味的泡面全是由煎炸制做而成的，尤其是针对一部分人而言，喜爱将调味料包立即放进到泡面之中，随后弄碎当做干脆面吃，吃多了以后，常常会发觉口腔会有一种发热的觉得，这实际上不仅是由于便捷面的热量高，也是由于那样的食材很容易造成身体的肝火，即使并不是干食用开小水泡着吃，也是十分易上火的。
2.缺乏维生素a
我们身体平时需要的八大营养元素在泡面之中所有都找不着，而且方便面之中的大豆卵磷脂及其维他命和矿物成份成分全是寥寥无几的，尤其是针对生长发育青春期发育的小朋友们而言，常常吃方便面是非常容易缺乏维生素a，并且还可以阻拦人的大脑的生长发育。