断奶是许多母亲的苦痛回忆,宝宝哭闹的疼痛感和涨奶的痛苦,如果回奶时乳房胀得难受,不能硬憋,可适当挤出乳汁,但不能完全挤出,否则会刺激乳汁分泌,产生反作用。 螃蟹、山楂、加糖豆浆、茶叶、韭菜、花椒、大麦茶等都有回奶的作用,哺乳期不能吃这些东西,老母鸡肉也有回奶的作用,因为老母鸡含有雌激素比较多,所以在哺乳期不能吃老母鸡肉。
哪些食品容易回奶:
1、吃韭菜、苦瓜、猪肝、螃蟹、山楂、加糖豆浆、茶叶、花椒、大麦茶、花椒、大麦茶等,都有很好的回奶效果。 首先,这些食物比较凉,可以帮助减少乳汁的分泌。 另外一方面,这些食品通常无脂或脂肪含量很低,不利于牛奶分泌。
2、麦芽是临床上使用最广泛的牛奶配制。 所以喝大麦茶、麦芽、红糖水等饮料,也有很好的回奶效果。
3、有凉性的食物。 如冷饮料、雪糕、凉菜、凉饭等。 这种食物会导致乳汁分泌减少分泌减少,容易回奶。 特别是对自身乳汁分泌不足的女性来说,回奶效果比较明显。
4、通常情况下生冷性的食物会导致回奶,但要适量,吃的过多对女性身体不好。