体脂秤大多数是真能测出脂肪，如果在平时生活当中出现了自身体质比较肥胖的情况下，可以使用体脂秤的方式测量体内的脂肪量，同时体脂秤是属于一种利用了BIA生物电阻抗测量法。
体脂秤也是现在测量脂肪比较常见到的一种方式，根据人体肌肉和其他组织能导电的原理，通过秤上的电磁和皮肤切除能直切测出，可推算出脂肪的数值，准确率也是比较高的，如果在平时生活当中出现了有肥胖的情况，可以使用体脂秤明确出体内的脂肪含量，也能测出人体的重量，然后才可以做出有效的测评自身是否处于肥胖的体质。
肥胖的人如果对于自身的生活和工作已经产生了影响，可以使用体脂秤测量，明确出自身体内的脂肪含量，如果脂肪含量比较高，一定要在生活当中作出有效的控制，可以多选择新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食，避免再次有大量脂肪堆积的状况，还要每天坚持到户外参加体育锻炼。
通过使用体脂秤测量出脂肪有增高表现，除了要在生活饮食上做出改善，每天到户外参加体育锻炼之外，必要的时候也可以做抽脂或者吸脂手术。