对于上班族的人可以选择在早上8点的时候洗头，但是经常在早上洗头没有把头发吹干，外出时可能会造成寒气入侵，还会伴随着头疼头晕等症状，需要在洗完头之后及时用吹风机把头发吹干，外出时要佩戴帽子，特别是在寒冷冬季的时候，会对头部产生刺痛。如果是经常在家的人，最好可以选择在中午12点的时候洗头发，中午的时候阳光比较充足，洗头发的时候可以避免寒气入侵，还可以受到太阳的滋养，可以让毛囊补充营养，减少寒气入侵，引起的头疼头晕症状。
在洗头发的时候，需要使用适合自己的洗头膏，同时要使用护发素，起到护理头发的作用，避免长时间不用护发素，可能会造成头发出现干枯以及断裂等症状。
平时在生活中需要减少烫头发以及染头发的次数，做好头部的护理工作，也可以使用一些护发精油，让头发变得更加柔顺。