揉腹的好处
减肥瘦身的窍门取决于减腹，由于胃肠消化道都聚在这里，小肚子一旦突起就是长胖征兆。中医学讲看病求本，即然肥胖症的压根原因是腹部的人体脂肪推积，那减肥瘦身就需要从这儿下手。
腹部走的大多数是阴茎，而小肚子也是阴茎交点接的位置，属阴中之阴。呈阴性寒，是凉气最喜欢集聚的地区，因此揉腹很重要。手掌心的劳宫穴是火穴，有通调的实际效果。常常以手掌心推拿小肚子至发热，不仅能让身体全自动调遣人体脂肪来保暖，还能养元补气血、补阴培阳。
每日早、中、晚各揉一次小肚子，先按反方向方位揉，后按顺时针揉。揉的频次最少以36遍起，或36的倍率还可以。幅度要适度，假如可以腹部的软组织推动起來更强。小肚子常温下，原气丰富，减肥瘦身便会变成一件非常容易的事。
1、治疗便秘
许多有便秘的人讨厌服药，有的服药就行，不服药病况就又回到原点，产生了依靠。实际上能够试一下揉腹，让身体恢复本身的作用。
按揉时，用劲要适当，活力集中化，吸气当然，长期性坚持不懈，一定会接到显著的实际效果。揉腹时，出現腹腔湿热感、饿感，或造成肠鸣音、排气管等，归属于一切正常反映，无须担忧。
2、改进胃肠动力
胃里驱动力不够的人，胃不可以非常好地把吃进来的食材往下促进，非常容易在饭后出現恶心想吐、呕吐、腹痛、腹胀、胃烧心、吞咽困难、体重下降等。除开从饮食搭配上开展调节外，揉腹实际效果也很非常好。按揉时，用劲要适当，吸气当然，以利于肠胃肠蠕动。
3、治脾虚不长胖
小孩胃强脾弱时，会出現非常能吃，但還是瘦、身高小、头发黄的状况。小孩能吃不可以消化吸收，如同加工厂里生产加工的商品卖不掉一样，時间久了就沉积到那了，因此还会继续食积。
能够试一下揉腹的方式，小孩的胃、肠都会腹部上，也就是小孩的腹部，顺时针方向给孩子轻揉腹部，小孩马上会觉得舒适许多，比吃健脾养胃的药都有用。