1、12条经络的基本走向和构成
手臂正面3条阳经（胳膊外侧）：大肠经、三焦经、小肠经
手臂反面3条阴经（胳膊内侧）：肺经、心包经、心经
身体上3条阳经（腿部外侧）：胃经、胆经、膀胱经
身体上3条阴经（腿部内侧）：肝经、脾经、肾经
2、了解穴位在哪条经络上
查找穴位时，必须查明这个穴位在什么经络上。比如膻中穴，可以查一下膻中穴属于任脉，于是我们就拿起经络小人或经络穴位图，在任脉上查找。再比如养生大穴足三里，属于胃经，又在腿上，那我们就在腿部的胃经上查找，很快就查到了。
3、了解穴位的功能
在中医的治病原理上，哪个器官生病了，说明所在经络哪个地方不通了，就查找该器官所在的经络上寻找痛点。比如胆囊炎就在胆经上从上至下寻找痛点，找到痛点后就通过各种手段如艾炙、按揉、敲打、拔罐等方法弄通它，病也就差不多好了。所以记好了，所有穴位对经络上的器官都有治病养生功能。当然经络间都是相通的，特别是膀胱经，是人体最大的排毒通道，其它经络排的毒最后都得通过膀胱经排掉。所以在日常生活中，总是看到人们在背部刮痧、拔罐，其实都为了打通膀胱经。
4、重点了解什么叫”阿是穴“
阿是穴，即”压痛点“，即很疼痛的穴位。人体是很神奇的，人体器官生病了，在附近的穴位，也有比较远的穴位，就会表现出疼痛，有的痛不可摸，而且这个疼痛的地方很可能只有偶然碰到的时候才会发现，这就是阿是穴；当它自主地表现出疼痛时，病已经很深了。所以，当我们偶然碰到某个穴位很痛，而没有物理碰伤时，我们一定要将它揉到不痛，也许就会避免一场疾病的发生。