手臂骨骼包含8块腕骨、5块骨掌、14块指骨及多个籽骨。手骨中间的联接产生了手的骨节，不一样的手骨中间产生了不一样的手关节，肩负着不一样的作用。手的骨节关键有桡腕关节、腕骨间骨节、掌指关节、腕掌关节、指间关节。
1.腕骨
由8块小骨构成，产生向手掌心弯折的半月形，联接桡骨高比例、尺骨短头和骨掌，此结构在手腕的健身运动和手臂拿到的对接层面，都具有不容忽视的功效。
2.骨掌
五根骨掌中联接无名指的掌故最多，联接拇指的骨掌最短，只等同于无名指骨掌约2/3，联接中拇指、右手无名指和小拇指的骨掌比无名指骨掌先后减少。
3.指骨
就是指大拇指骨、无名指骨、中指骨、右手无名指骨和小指骨。每一个指骨又分成三节：基节、中节、末节。在其中：中节的长短等同于基节的2/3强，而末节的长短约等同于中节的1/2强（2/32/3*1/2=1）；中指骨最多、次之是右手无名指骨、无名指骨、小指骨。拇指骨仅有二节，基节和末节。大拇指骨和无名指看齐时，大拇指骨掌约在无名指骨掌的2/3处，而大拇指末节头约止于无名指基节的2/3处。
手臂骨骼的薄厚敌人的容积构造也起着尤为重要的功效。假如将手平整与桌面上，会发觉，自小臂至手指尖，每段骨骼组织的薄厚愈来愈薄，而且有显著的好多个台阶：第一阶梯，手臂根据腕骨过多到掌背；第二阶梯，骨掌到指骨基节；第三阶梯，基节到中节；第四台阶，中节到末节。
能够将指骨了解成联接在一起的杠铃，以杠铃的构造转变了解手指头的体面地，明确大转折或透视关系（但指骨比杠铃方，假如用六棱状杠铃来较为可能更加适合）。