土家莓茶通常可以起到辅助降血脂和降血压的作用，同时可以起到辅助提高人体免疫力和养血安神以及软化血管的功效，通常对于自身的健康有较大的好处。
土家莓茶可以用温开水冲泡以后饮，喝茶以后有利于改善身体出现的血压和血脂偏高症状，从而可以辅助恢复自身的血压和血糖数值，防止持续性的升高。喝茶以后还有利于缓解自身机体免疫力比较低下症，改善身体出现的反复疫病和感冒，可以辅助使体格变得更加强壮。喝茶期间同时还有利于缓解身体出现的入睡困难和失眠多梦症状，从而可以辅助提高自身的睡眠质量，防止出现严重的神经衰弱或是出现精神错乱等不良反应。喝茶期间还可以防止自身的血管出现硬化和降低血管狭窄等不良反应，可以有效地预防心脑血管疾病。
平时要避免过度摄入含油腻煎炸类的食物，有可能会导致身体出现冠状动脉粥样硬化，饮食要荤素搭配，均衡营养，全方面补充体内所需，有利于防止身体出现营养不良和营养缺失，避免长时间的久坐，饭后要多保重身体。